距离喜相逢集团"相逢于心·励志于行"戈壁远征活动还有二十天时间，虽然早已立秋，但气温依然不甘示弱。炎热的天气阻挡不了各小组成员的训练热情，为了顺利地完成戈壁远征计划以及防止运动损伤的发生，远征者们需要进行系统的体能训练，全面提升身体素质。

前几天的推文中喜宝向大家展示过戈蹬队、大漠二师兄和戈鹰666队三个小组的成员训练风采，今天再给大家介绍介绍拼搏队、勇者队和悍漠队的训练情况。为了对成员训练起到激励的作用，让大家在竞争中进步，仍旧记录成员运动步数，每周进行个人和小组跑量数据PK。

勇者队训练风采

个人锻炼的方式比较多，成员们会选择定期去健身房、体育场训练，或者去爬山、徒步。团队拉练则选择福州的一些公园，进行耐力、力量、柔韧、恢复等一系列训练。

耐力是人体能长时间进行活动的能力，力量是人体完成各种动作的根本动力，这两种素质都是完成戈壁远征计划的关键因素。此外，成员们长时间运动后身体很疲惫，会出现肌肉僵硬紧张的现象，所以柔韧和恢复训练非常重要。有效的拉伸训练能够促进血液循环，使成员们的身体尽快恢复。

悍漠队训练风采

戈壁远征活动从报名开始就是挑战，体能和耐力是入场券，也是战斗力的重要组成。远征者们循序渐进进行体能训练，不管是个人锻炼还是团队拉练，他们在一次次的训练中不断超越自我，对喜相逢人阳光积极的精神、永不言败的信念进行了最好的诠释。

瀚海沙漠、无垠戈壁、徒步跋涉，这是一场震撼灵魂的追寻之旅，也是一次回归初心的发现之旅。理想、行动、坚持、超越，众位喜相逢人将共赴戈壁，在极端的条件下，在最短的时间内，与自己对话，与自然对话，淬炼出更强大的内心，唤醒改变的力量，用脚步丈量生命，用信念铸就梦想！